Калькулятор темпа бега — темп, время и дистанция
Дистанция
Время (ч : м : с)
Темп (мин : сек на единицу)
—
мин/км
—
мин/милю
—
общее время
—
дистанция
—
км/ч
—
миль/ч
Таблица сплитов
| Отметка (km) | Суммарное время |
|---|
Введите любые два значения из трёх — дистанцию, время и темп, — а калькулятор найдёт третье. Вы получите темп в минутах на километр и на милю, среднюю скорость и таблицу сплитов с суммарным временем на каждой отметке. Подходит для бега, велосипеда, плавания и ходьбы; есть кнопки-пресеты для 5 км, 10 км, полумарафона и марафона.
Как это работает
- 1 Выберите, что считать Укажите, что нужно найти: темп, время или дистанцию. Два оставшихся поля остаются доступными, а вычисляемое затемняется и заполняется автоматически.
- 2 Введите два известных значения Наберите дистанцию (или нажмите пресет — 5 км, 10 км, полумарафон, марафон), затем время или темп. Единицы — километры или мили.
- 3 Смотрите результат и сплиты Карточки показывают темп на километр и на милю, скорость и общее время. Таблица ниже — суммарное время на каждой отметке дистанции, удобно для ровной раскладки по дистанции.
Ваши данные защищены
Всё обрабатывается прямо в вашем браузере. Никакие файлы или текст не отправляются на наши серверы. Отключите интернет — инструмент продолжит работать.
Часто задаваемые вопросы
- Как рассчитывается темп бега?
- Темп — это время, делённое на дистанцию. Пробежали 10 км за 55 минут — темп 55 ÷ 10 = 5,5 минуты, то есть 5:30 на километр. Обратные расчёты те же: темп × дистанция даёт время финиша, а время ÷ темп — дистанцию.
- Чем темп отличается от скорости?
- Темп — минуты на единицу дистанции (5:30 мин/км), скорость — дистанция в час (10,9 км/ч). Бегуны привыкли к темпу, потому что цели на забег ставятся именно так; велосипедисты чаще считают в скорости. Калькулятор показывает и то и другое.
- Как перевести темп из мин/км в мин/милю?
- Умножьте на 1,609. Темп 5:00 мин/км — это 5 × 1,609 ≈ 8:03 мин/милю. Калькулятор показывает обе цифры рядом, так что переводить вручную не нужно.
- Какова точная дистанция марафона и полумарафона?
- Марафон — 42,195 км (26,219 мили), полумарафон — 21,0975 км (13,109 мили). Кнопки-пресеты используют именно эти значения: марафон за 4 часа — это темп 5:41 мин/км, а не 5:43, как получилось бы при округлении до 42 км.
- Отправляются ли данные на сервер?
- Нет. Все расчёты выполняются в браузере — введённые значения никуда не передаются и нигде не сохраняются.